Óleos essenciais para a saúde: 7 dicas de como usar

A aromaterapia trata da química das plantas, os óleos essenciais produzidos pelas plantas. É bom lembrar que “as plantas não fazem nada sem motivo” e podem produzir óleos essenciais, por exemplo, para atrair insetos ou se proteger de mofo.

Fascinante, não é? Os óleos essenciais nos afetam de maneiras diferentes e muitas pesquisas científicas sobre seus efeitos podem ser encontradas. Quando o óleo essencial misturado ao óleo vegetal é aplicado na pele, segundo o Instituto Tisserand, cerca de 5% dele acaba na corrente sanguínea. 

Quando os óleos são inalados, a maioria vai dos pulmões para a corrente sanguínea e alguns através do epitélio olfativo nasal para o cérebro, onde agem psicologicamente por meio da memória de cheiros. 

Os efeitos dos óleos essenciais são, portanto, bastante multidimensionais. Tomemos, por exemplo, o neroli, que pode ser usado para tratar peles sensíveis e, por meio da respiração, para tratar mentalmente os medos e o estresse da aparência.

7 óleos essenciais para a saúde

A aromaterapia pode ser usada de várias maneiras: através do trato respiratório, na pele (misturado com óleos vegetais e hidrolatos cativantes), controlado internamente ou em casa, por exemplo, em detergentes (matar bactérias e micróbios). Aqui estão sete dicas fáceis.

Óleos essenciais para a saúde

1. Para ajudá-lo a se concentrar e refrescar

Em sua memória, coloque uma gota de alecrim em uma lanterna perfumada ou pedra perfumada ao lado de sua estação de trabalho. O alecrim dá um pontapé, ajuda a concentrar-se e é uma erva com boa memória. Observação! O alecrim pode aumentar a pressão arterial. A bergamota também ajuda a concentrar e levantar o humor.

2. Para aliviar a dor e as dores de cabeça

Adicione 1-2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta a 10 ml de azeite de oliva orgânico e esfregue na área dolorida. A hortelã-pimenta como fragrância e óleo para dor também funciona para dores de cabeça. A hortelã-pimenta não é recomendada para crianças pequenas ou pessoas com pressão alta devido à sua intensidade

3. Abra as vias respiratórias obstruídas

Uma maneira fácil de respirar o vapor é jogar uma gota de óleo essencial de pinho ou eucalipto no chão do chuveiro antes de tomar um banho quente. Observação! O uso de óleos essenciais em água a vapor não é recomendado. O eucalipto não é recomendado para crianças pequenas ou frágeis.

4. Problemas para dormir

Se você tiver problemas para dormir, experimente lavanda. Coloque uma gota de lavanda na pedra da fragrância ou adicione a uma gota de uma colher de sopa de óleo e pincele com óleo no pescoço, pulsos e solas dos pés. 

Se você não gosta do cheiro de lavanda, experimente a bergamota. A bergamota deve ser considerada por sua fototoxicidade. Você não deve escovar o óleo no pescoço ou nos pulsos se for se bronzear na manhã seguinte.

5. Para desinfetar mãos e superfícies 

As propriedades antibacterianas do óleo essencial de tomilho são de interesse dos cientistas e o tomilho é considerado um desinfetante eficaz devido às suas propriedades. 

O óleo essencial de tomilho pode ser usado, por exemplo, para fazer sabonete (4-6 gotas por 10 ml de massa de sabão) ou adicionando-o a um detergente preparado para esse fim de acordo com as instruções do fabricante, que é vendido por alguns fabricantes de óleo .

6. Vinagre de lavanderia caseiro

Lavanda dá um cheiro maravilhoso às roupas e aos calçados masculinos e feminino. Você ganha uma garrafa de vinagre de lavanderia ao adicionar 500ml de vinagre alcoólico e 20-25 gotas de óleo essencial de lavanda. 

Você também pode colocar 400ml de vinagre e 100ml de água na garrafa se o vinagre se desgastar rapidamente. Óleos cítricos ou de madeira macia não são recomendados para uso em vinagre de lavanderia, pois podem quebrar as peças de borracha / plástico da máquina.

7. Para refrescar o ar ambiente

Adicione uma gota de óleo essencial de pinho ou limão a um pedaço de papel e coloque-o no aspirador de pó. Conforme você passa o aspirador, o aroma fresco se espalha pelo ar. O óleo essencial de limão também ajuda com náuseas

Óleos essenciais para a saúde

Use óleos de qualidade

A produção de óleos essenciais para plantas requer um grande número de plantas, das quais os óleos são coletados para destilação a vapor ou água, por prensagem ou extração. É por isso que vale a pena produzir óleos essenciais onde as plantas crescem naturalmente. 

O ambiente de cultivo e as condições climáticas de cada ano também afetam a composição das plantas e, em óleos derivados de plantas genuínas, pode haver diferenças no odor entre os lotes de anos diferentes.

Estes dois, a origem e as variações da fragrância, bem como as análises objetivas de laboratório fornecidas pelo fabricante e o preço dos produtos, são os meios de distinguir os óleos essenciais dos óleos perfumados sintéticos existentes no mercado. Eles certamente têm um propósito também, mas os efeitos na saúde são baseados no uso de óleos vegetais autênticos.

Quanto ao prazo de validade dos óleos, é bom lembrar que a melhor data de previsão no frasco se aplica ao frasco fechado. Os óleos cítricos duram cerca de 6-12 meses, os óleos de grama cerca de 12-24 meses e os óleos para madeira e flores de qualidade por até 5-10 anos. 

O óleo obsoleto pode ser difícil de identificar. Os sinais de envelhecimento do óleo incluem mudanças no cheiro e na composição do óleo e possíveis reações do óleo na pele.

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