Como tomar chá verde? Funciona mesmo? Saiba mais

O chá mais falado do país desintoxica, acelera o metabolismo, queima gorduras e desincha junto com todos os outros tantos poderes que favorecem a saúde e evita o aumento de peso. No texto de hoje aprenda como tomar chá verde para perder peso.

O sabor tem um toque amargo, mas você verá que esse costume de ingerir algumas xicaras todos os dias irão te dar uma lista de benefícios:

  • Ajuda a perder as gorduras
  • Perda de peso
  • Comprovação científica
  • Desintoxicam
  • Afinam a silhueta

Uma pesquisa que foi realizada pela revista American Jornal o Clínica Nutritivo concluiu que entre dois grupos que desejam emagrecer aquele que ingeriu uma quantidade de 6 a 8 xícaras por dia perderam 4% a mais de gordura que o outro grupo.

O que explica esse fenômeno é a sua alta capacidade lipolítica, isto é, o chá verde é capaz de acelerar o metabolismo e de desintoxicar de forma a melhorar a digestão. Entretanto, para poder chegar nesta capacidade o jeito certo de como tomar chá verde é consumir pelo menos 5 xícaras ao dia.

Outros poderes do chá verde

O consumo de chá verde não está somente associado ao emagrecimento, ele também pode se referir a uma outra lista de benefícios que vai muito além da perda de peso ou consumo de suas gorduras.

  • Faz bem para a pele

Um outro estudo realizado por um grupo de nutricionistas da Europa e Estados Unidos perceberam que o consumo de chá verde também está associado a saúde da pele devido a sua alta concentração de antioxidantes e vitaminas C e E que atuam principalmente no combate as rugas.

  • Auxilia na prevenção de doenças do coração.

Um outro estudo realizado dessa vez no Japão pela Universidade de Tohoku e publicado na revista Jama, mostrou que este chá é muito eficiente na prevenção de doenças do coração devido aos seus compostos reforçarem os vasos sanguíneos e diminuem a quantidade de colesterol ruim.

  • Outras prevenções

O consumo diário de chá verde também é responsável por evitar inflamações na região da gengiva e no auxílio da prevenção de tumores não apenas nesta região, mas também os de mama devido a sua composição conter catequinas e bi flavonoides.

Ela pode também te ajudar na memória, porém esta característica é nova e por esta razão ainda está em estudos para comprovar que realmente este efeito ocorre.

Como tomar chá verde

Como tomar chá verde?

Para poder realizar o consumo do chá verde é importante saber algumas informações importantes para manter o princípio ativo da erva. Para realizar o seu preparo siga os seguintes passos:

  • Coloque a água para ferver e desligue o fogo quando surgir as primeiras bolhas de ar.
  • Acrescente a erva na proporção de 2 colheres de sopa para 1 litro de água. Caso esteja muito forte, pode se usar apenas uma colher até se acostumar.
  • Abafe por 3 minutos

Informações importantes

  • É possível usar outras ervas para saber como tomar chá verde
  • Consulte seu médico.

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