Como fazer arroz integral? Dicas e Truques:

Quando falamos de cozinhar, é fato que todo mundo prepara a comida de uma maneira diferente, existem também, pessoas que não sabem como fazer Arroz Integral e hoje, falaremos mais sobre como preparar e consumir o mesmo.

Se você cansou de cozinhar o arroz sempre da mesma forma e quer conhecer novas maneiras de cozinhar o arroz integral, pois muita gente nunca usou este tipo de alimento e as dicas deste texto podem ser de grande ajuda.

É muito normal que vejamos muita gente dizer que o arroz integral não é bom como o branco por causa de sua dureza, alegando que é menos saboroso que o convencional. Mas, todo o segredo para ter o melhor sabor deste tipo de arroz está no preparo.

Se você acha que este tipo de arroz é ruim, devido as dicas de como fazer Arroz Integral, é capaz que você mude de pensamento a respeito deste alimento pelo resto de sua vida, confira as dicas que podem te ajudar no preparo do Arroz Integral.

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Como tomar chá verde? Funciona mesmo? Saiba mais

O chá mais falado do país desintoxica, acelera o metabolismo, queima gorduras e desincha junto com todos os outros tantos poderes que favorecem a saúde e evita o aumento de peso. No texto de hoje aprenda como tomar chá verde para perder peso.

O sabor tem um toque amargo, mas você verá que esse costume de ingerir algumas xicaras todos os dias irão te dar uma lista de benefícios:

  • Ajuda a perder as gorduras
  • Perda de peso
  • Comprovação científica
  • Desintoxicam
  • Afinam a silhueta

Uma pesquisa que foi realizada pela revista American Jornal o Clínica Nutritivo concluiu que entre dois grupos que desejam emagrecer aquele que ingeriu uma quantidade de 6 a 8 xícaras por dia perderam 4% a mais de gordura que o outro grupo.

O que explica esse fenômeno é a sua alta capacidade lipolítica, isto é, o chá verde é capaz de acelerar o metabolismo e de desintoxicar de forma a melhorar a digestão. Entretanto, para poder chegar nesta capacidade o jeito certo de como tomar chá verde é consumir pelo menos 5 xícaras ao dia.

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Quinoa para que serve? Confira detalhes aqui

Riquíssima em proteínas, a quinoa tem múltiplas serventias. Se você quer saber um pouco mais sobre, leia este artigo até o final e conheça tudo sobre a quinoa e para que serve.

A quinoa é um dos alimentos mais saudáveis do mundo, e das mais antigas também, pois possui registros arqueológicos que datam de cerca de 7.000 anos.

Ela ajuda no fortalecimento dos músculos, auxiliando bastante quem faz atividades físicas, e tem nutrientes equivalentes aos que estão presentes nos cereais, como trigo e arroz.

Porém, a quinoa tem uma forma de plantio e crescimento diferente, fazendo com que ela não seja considerada um ceral. É utilizada no enriquecimento da dieta, pois é rica em cálcio, ferro e fibras, sendo amplamente consumida na região dos Andes.

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